Rèn luyện tư duy tích cực

0
101

Không nhớ đã học được ở đâu, nhưng mình bắt đầu tập điều này từ cách đây 2,3 năm và thấy có tác dụng rõ rệt. Nghe tư duy này kia có vẻ to tát chứ thực ra chỉ là nhìn mọi việc thường ngày theo một lăng kính khác thôi. Ví dụ như:

💭 💭 💭 Thấy một cụ bà 70 tuổi rồi vẫn trang điểm, ăn mặc đẹp:

🍂 Tư duy tiêu cực: già rồi còn điệu đà cho ai ngắm, rách việc
🍃 Tư duy tích cực: tuổi này rồi mà tinh thần cụ vẫn tốt quá, xứng đáng để thế hệ sau học tập. Nhìn người như vậy thấy tuổi già không có gì buồn chán đáng sợ nữa

💭 💭 💭 Thấy bạn bè thành công trong khi mình chưa được như vậy:

🍂 Tư duy tiêu cực: gato, tìm cách chơi xấu dìm hàng, hoặc buồn bã tự ti vào bản thân
🍃 Tư duy tích cực: mừng cho bạn. Bạn mình giỏi thì circle của mình càng thêm tốt cho đi đâu mà thiệt, không lẽ muốn mối quan hệ xung quanh toàn người thất bại? Có người để học hỏi quá tốt luôn

💭 💭 💭 Khi bị nói xấu, chơi xấu:

🍂 Tư duy tiêu cực: phải trả thù, cay cú không chịu được
🍃 Tư duy tích cực: may quá đã nhìn ra bộ mặt thật của người đó, từ giờ biết mà né. Mình cũng thêm bài học cần cẩn trọng hơn. Hơn nữa chứng tỏ mình phải thế nào người ta mới gato chơi xấu, chứ vừa kém vừa chán vừa nhạt nhẽo đã chả ai thèm để tâm ahihi

💭 💭 💭 Gặp sếp/đồng nghiệp/đối tác khó tính:

🍂 Tư duy tiêu cực: bực quá ghét quá, người đâu khó tính thế. Không làm nữa hoặc cố tình chống đối cho bõ tức
🍃 Tư duy tích cực: đi làm phải có người này người kia, gặp người dễ tính hoài mình sẽ chẳng có cơ hội nâng cao khả năng giao tiếp và thích nghi. Hơn nữa thực tế là tiếp xúc với người khó tính xong hay học được thói quen cẩn thận tỉ mỉ hơn. (Anw vẫn cân nhắc mức độ, vì khó quá quá thì tìm cách né. Chẳng việc gì phải chấp nhận ở mãi trong một môi trường làm mình ngày đêm khó chịu)

💭 💭 💭 Bị bỏ rơi, bị phản bội trong tình yêu:

🍂 Tư duy tiêu cực: biết ngay mà, đàn ông/đàn bà trên đời đều như nhau. Từ nay sẽ không tin ai nữa, từ nay sẽ trở nên lăng nhăng để trả thù
🍃 Tư duy tích cực: không sao cũng là kinh nghiệm, sau này gặp được người tốt càng biết trân trọng hơn. Thời điểm đổ vỡ sẽ là lúc mình tĩnh lại, rút kinh nghiệm & học cách yêu thương bản thân nhiều hơn

💭 💭 💭 Bạn bè chơi lâu năm giờ vì nhiều chuyện không thân nhau nữa:

🍂 Tư duy tiêu cực: vậy mà nói sẽ luôn ở bên nhau, bạn bè như shit. Hoặc “buồn quá ngày xưa thân thế mà giờ lại thành ra như vậy”
🍃 Tư duy tích cực: mỗi người trưởng thành theo một cách khác nhau, chuyện không còn hợp và đồng cảm để thân như xưa là hoàn toàn bình thường. Vẫn luôn nhớ & trân trọng những gì đã qua, biết đâu có lúc nào đó lại hợp nhau ai biết được. Take it easy !

💭 💭 💭 Bị hiểu lầm, bị ghét:

🍂 Tư duy tiêu cực: mình đã làm gì sai? tại sao lại bị đối xử như vậy?
🍃 Tư duy tích cực: hòa giải nếu có thể, hoặc không thì kệ thôi. Mỗi người một quan điểm sống, chuyện bị ghét hay bị hiểu lầm vẫn thường xảy ra mà. Qua đây càng thêm trân trọng những người yêu thương mình

💭 💭 💭 Thích một người (không cần là chuyện tình cảm) nhưng họ không để ý đến mình:

🍂 Tư duy tiêu cực: Mình có gì không tốt, thua kém gì ai mà họ lại không thèm dể ý. Rồi buồn và tự ti vào bản thân
🍃 Tư duy tích cực: người ta không thích mình chưa chắc gì mình có gì không tốt, không hay … đơn giản là không hợp, vậy thôi !

Vài ví dụ nhỏ để thấy cùng một việc nhưng có thể nghĩ theo những cách khác nhau 😌 “Train your mind to see the good in everything. Positivity is a choice. The happiness of your life depends on the quality of your thoughts” – Không dám nói làm được 100%, nhưng đây luôn là kim chỉ nam để mình hướng suy nghĩ tới trong mọi hoàn cảnh.

Bây giờ như thế … Và sẽ luôn như thế !